Samoningumo mazinimo streso treniruotes

Mūsų visuomenėje vis labiau suprantama, kas yra depresija, kaip ji diagnozuojama, kurios gali turėti pasekmių ir kaip ją gydyti. Svarbu žinoti, kad depresija turi daugiau nei vieną pavadinimą ir ją gydo skirtingai - atsižvelgiant į paciento stilių ir asmenį, taip pat, kai susipina jo santykiai su artimaisiais.

Depresijos gydymas, viena vertus, yra farmakologinis - psichiatras skiria tinkamus vaistus. Kita vertus, terapiniai seansai priskiriami farmakologiniam gydymui. Dauguma depresijos gydymo specialistų teigia, kad be tokio dvigubo veiksmo neįmanoma efektyviai išgydyti paskutinės ligos. Jūs turite parodyti sau, kaip elgtis su visais sistemoje, kuri ilgainiui bus & nbsp; pastato, tvirta ir nebus & nbsp; suteiks mums nepaprastų emocijų.Deja, daugelis depresija sergančių pacientų ne visada patenka į rankas. Dažnai pacientai iš pradžių kreipiasi į neurologą, kuris liepia vartoti raminamuosius ar migdomuosius vaistus. Negalima rekomenduoti migdomųjų vaistų nuo depresijos, nes jie tampa priklausomi po penkių savaičių nuo jų vartojimo ir neišgydo jokios depresijos priežasties. Depresijos gydymas taip pat neturėtų prasidėti apsilankymu pas psichiatrą, kuris registruos antidepresantus. Antidepresantai nedaro jokios įtakos kūrybai, be psichoterapijos jie taip pat daro mažai. Todėl iš pradžių būtina pasitarti su bendru psichologu, kuris mus nusiųs pas specialistą. Tuomet jums reikės apsilankyti pas psichiatrą, jei jau sutikti specialistai koordinuos jūsų farmakologinį gydymą. Labai svarbus & nbsp; & nbsp; yra judėjimo naudojimas sergant depresija. Fizinis judėjimas keičia proto chemiją ir atneša endorfinus į kūną. Endorfinai suteikia jėgų palaikyti, ko dažniausiai trūksta sergantiems depresija. Fizinio judėjimo dėka mūsų susijaudinimo lygis vis tiek bus optimalus atsižvelgiant į susidariusią situaciją. Todėl turėtumėte pradėti ilgiems pasivaikščiojimams.